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Programm / Angebote in HS / Gemeinde Waldfeucht



Fit und beweglich bleiben trotz Älterwerdens (20-7HS9203)

Mo. 17.08.2020 (11:00 - 12:30 Uhr) - Mo. 05.10.2020 in Angebote in HS
Anmeldung und Information: Josefine Nobis, 02452 23525
Dozent: Leopold Beier
Kosten: 41,60 €

Die Heilkraft des Sports; von der Bewegung profitieren Rücken und Gelenke, Bindegewebe und Knochen, das Herz und das Immunsystem. Sport fördert die Gesundheit und zögert den Alterungsprozess hinaus.
Atemtechnik, Atemübungen versorgen den Körper mit Sauerstoff.
Schrittkombinationen, Reaktion und Koordination im Stand und in der Bewegung verhindern Sturzgefahren.
Training der Herzkreislaufausdauer weitet die Gefäße und senkt so den Blutdruck.
Training der Muskelgruppen, Arme, Beine, Bauch und Po, Dehn- und Entspannungsübungen runden unser Programm ab.

Feldenkrais® - Bewusstheit durch Bewegung (20-6HR9010)

Di. 18.08.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Di. 08.12.2020 in Angebote in HS
Anmeldung: Claudia Schlicht, 0179 2050782 oder claudiaschlicht@gmx.de
Dozentin: Claudia Schlicht
Kosten: 80,60 € (Ermäßigung möglich)

Sie wollen etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit tun? Sie wollen Verspannungen lösen und neuen Verspannungen vorbeugen? Bewegungen werden individuell und auf leichte, spielerische Weise mit verschiedenen Variationen erforscht. Sie lernen eigene Gewohnheiten wahrzunehmen und ggf. zu ändern. Die Feldenkraismethode ist für jeden Menschen geeignet. Sie beruht auf dem Zusammenwirken von Bewegen, Denken, Fühlen und Wahrnehmen.

Rückengymnastik (20-7HS9206)

Do. 03.09.2020 (15:00 - 16:30 Uhr) - Do. 26.11.2020 in Angebote in HS
Anmeldung bei Kursbeginn
Dozentin: Eva Zilgens
Kosten: 52,00 €

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Bewegung ein wahres Wundermittel für die Gesundheit ist. Bewegung stärkt Herz, Muskeln, den Rücken und die Gelenke, baut Stress ab und macht gute Laune.
Bewegung macht fit und fördert die Gesundheit. Wer sich rundum gut fühlt, ist im Alltag besser drauf.

Walking für alle Altersgruppen (20-6HR9026)

Mo. 05.10.2020 (16:00 - 17:30 Uhr) - Mo. 23.11.2020 in Angebote in HS
Anmeldung und Information: Hermann Nagel , 02455 4990455

Dozent: Hermann Nagel
Kosten: 49,60 €

Sie möchten etwas für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness tun? Sie wollen eine sportliche Betätigung erlernen, die Sie jederzeit und überall in der freien Natur anwenden können? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig! Es werden die Techniken für Ganzkörper- und Ausdauertraining als gesamtheitliches Präventionskonzept vermittelt. Mit der richtigen Technik zu mehr Fitness und Gesundheit! Mit Spaß an der Bewegung in der Gruppe und in freier Natur!

Fit und beweglich bleiben trotz Älterwerdens (20-7HS9204)

Mo. 26.10.2020 (11:00 - 12:30 Uhr) - Mo. 14.12.2020 in Angebote in HS
Anmeldung und Information: Josefine Nobis, 02452 23525
Dozent: Leopold Beier
Kosten: 41,60 €

Die Heilkraft des Sports; von der Bewegung profitieren Rücken und Gelenke, Bindegewebe und Knochen, das Herz und das Immunsystem. Sport fördert die Gesundheit und zögert den Alterungsprozess hinaus.
Atemtechnik, Atemübungen versorgen den Körper mit Sauerstoff.
Schrittkombinationen, Reaktion und Koordination im Stand und in der Bewegung verhindern Sturzgefahren.
Training der Herzkreislaufausdauer weitet die Gefäße und senkt so den Blutdruck.
Training der Muskelgruppen, Arme, Beine, Bauch und Po, Dehn- und Entspannungsübungen runden unser Programm ab.



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